🥚 Яйца
7 продуктов с БЖУ и калорийностью на 100 г и на стандартную порцию.
О категории
Яйца — эталон по аминокислотному составу (биологическая ценность 100). Целые яйца содержат B12, холин, витамин D, селен. Белок яйца — чистый белок без жира, подходит на сушке. Желток — насыщенные и мононенасыщенные жиры, лецитин, витамин A.