BMI с расшифровкой

Международный ИМТ с зонами риска.

Вес, кгРост, смВозраст

22.9

Норма

Идеальный вес для вашего роста (BMI 22): ~67 кг. Разница от текущего: +3 кг.

< 16Выраженный дефицитСрочно к врачу

16–18.5НедовесНабор массы

18.5–25НормаОптимальная зона

25–30Избыточный весСнижение веса желательно

30–35Ожирение IНужна коррекция

35–40Ожирение IIОбязательно к врачу

> 40Ожирение IIIСерьёзные риски

О калькуляторе

BMI (Body Mass Index) — тот же ИМТ, с расшифровкой по зонам ВОЗ и оценкой рисков. Показывает, в какой категории веса вы находитесь: недовес, норма, избыток или ожирение. Для массы в норме — диапазон 18,5–25.

Частые вопросы

BMI и ИМТ — одно и то же?

Да. BMI — Body Mass Index, международное название ИМТ.

У меня BMI 27, но я спортсмен

Нормальная ситуация. Смотрите процент жира: если меньше 15% у мужчин и 22% у женщин — вы в норме.

Какой BMI идеальный?

22. Это середина «нормы» ВОЗ, связана с наименьшими рисками для здоровья в долгую.

Что точнее BMI?

WHtR (отношение талия/рост), % жира, композиция тела на биоимпедансе или DEXA.

Другие калькуляторы

Индекс массы тела (ИМТ)

Быстрая оценка соответствия веса росту.

Суточная норма КБЖУ

Расчёт калорий и БЖУ под цель по формуле Миффлина-Сан Жеора.

Норма белка в день

Сколько граммов белка нужно под ваш вес и цель.

Дефицит калорий

Расчёт калорий для похудения без потери мышц.

Профицит калорий

Сколько калорий добавить для набора массы.

Идеальный вес

По формулам Брока, Девайна, Робинсона.